How आंखो की समस्याएं अपनाएं टिप्स can Save You Time, Stress, and Money.

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कैसे फैलता है प्लेग रोग, जानें क्या है इसके लक्षण और कितना है ये आपके लिए खतरनाक

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अक्सर कुछ लोगों की आदत होती है कि बार-बार वे अपनी आंखों को उंगलियों से छूते या रगड़ते रहते हैं. आंखों को छुएं भी तो साफ हाथों से ही छुएं. उंगलियों और हथेलियों में कई तरह के जर्म्स और बैक्टीरिया छिपे होते हैं, जो आंखों में भी पहुंच सकते हैं.

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लॉकडाउन में आंखों की समस्याओं से हैं परेशान, तो इन टिप्स को जरूर अपनाएं

रोजाना सोने से पहले गुलाब जल की एक या दो बूंदें आंखों में डालें. गुलाब जल से more info आंखें धो भी सकते हैं.

एंटीओक्सीडेंट से भरपूर डाइट आपको त्वचा की समस्याओं से दूर रखने में मदद कर सकती हैं. इसके साथ ही कलरफुल और एंटीओक्सीडेंट भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे पपीता, टमाटर, आम भी डाइट में शामिल करें, जो फ्री रेडिकल्स डैमेज को कम करने में मदद कर सकते हैं.

आंख में शहद की एक बूंद डालें, लेकिन जलन होने पर डरें नहीं. यह आंख के दर्द में राहत देगा.

अगर आप नियमित व्यायाम नहीं करते हैं, तो इससे भी पाचन गड़बड़ होने लगता है. हेल्दी पाचन के लिए आप रोजाना एक्सरसाइज करें. इस प्रकार आप फिट और एक्टिव रहेंगे.

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आंखों में जलन और सूजन की समस्या होने पर ग्रीन टी का इस्तेमाल करने से भी काफी फायदा होता है। ग्रीन टी को एंटीबैक्ट्रीयल माना गया है। इससे सूजन में भी कमी आती है। दिन में दो बार ग्रीन टी जरूर पिएं। बैग को पानी से निकाल कर फ्रिज में रख दें। जब बैग ठंडे हो जाएं तो उन्हें आंखों के ऊपर रख लें। इससे काफी आराम मिलता है।

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